Ragam Jenis Teh dari Hijau hingga Chamomile, Ini Manfaatnya bagi Tubuh

Teh putih adalah teh yang paling sedikit mengalami pemrosesan. Hanya dibuat dari pucuk daun termuda, teh ini kaya akan polifenol.

"Karena diproses secara minimal, teh putih mempertahankan tingkat antioksidan yang sangat tinggi, yang baik untuk kesehatan kulit dan melawan penuaan dini," ujar seorang ahli.

Khasiat utama teh putih:

• Melawan tanda-tanda penuaan.
• Sifat antimikroba yang tinggi.
• Sangat baik untuk kesehatan kulit.

5. Teh Chamomile: Penenang Alami Pereda Stres

Berbeda dari jenis teh sebelumnya yang berasal dari tanaman Camellia sinensis, chamomile adalah teh herbal dari bunga chamomile. Teh ini terkenal dengan efek menenangkannya.

"Chamomile mengandung apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak untuk mempromosikan relaksasi dan mengurangi insomnia," jelas seorang ahli.

Manfaat teh chamomile:

• Meredakan kecemasan dan menciptakan rasa tenang.
• Meningkatkan kualitas tidur.
• Meredakan gangguan pencernaan seperti kembung.

BACA JUGA:Roti Gandum Jadi Pilihan Anak Muda yang Ingin Hidup Sehat, Lebih Baik dari Roti Putih?

Setiap jenis teh membawa keunikan dan khasiatnya masing-masing. Mulai dari teh hijau sebagai penangkal radikal bebas hingga chamomile sebagai penenang alami, memasukkan teh ke dalam rutinitas harian dapat menjadi langkah sederhana menuju hidup yang lebih sehat. Pilih teh yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda dan nikmati perjalanan rasanya.

Sumber: